冬こそチャンス!美肌ママを目指そう☆トマトジュースで簡単美肌♪

トマトジュース 豆知識

子育て中だからってお肌のお手入れサボっていませんか?

こんにちは!ポン子です

ポン子も長男を出産した4年前から、どうも自分のことはすべて後回し。というか、限りなくやらない。笑!

思い返せば、独身時代の今頃はクリスマスコフレの予約に走ったり、いろんなエステに行くのが趣味に近く、
お肌のケアも毎晩これでもか!ってほどやってた気がします。

その甲斐あってか、結婚式の時担当してくれたヘアメイクさんから肌のキレイさをとことん褒めて頂けたという輝かしい栄光(?)もはるか遠く昔のこと。。

気づけば化粧品はオールインワンゲルや、ひどいときは化粧水付けて終わり、とか。。。

子どもがまだ乳児だったり、未就園児で特に手がかかると、時間をかけた肌のお手入れって難しいですよね。

でも「コップ一杯だけ」の美容法なら忙しいママでも取り入れられる気がしませんか?

コップ一杯のトマトジュースにすごい栄養と効果!!毎日飲みたくなるトマトジュースのすごい話

トマトジュース

トマトジュースってあまり飲まないという方も多いかと思いますが、実はものすごくいろんな効果のある飲み物なんです!

1・ダイエット効果

ダイエット

トマトジュースがダイエットに良いって知っていますか?

2012年2月、京都大学の研究グループが、脂肪肝や高中性脂肪血症などの脂質代謝異常の改善に有効な新規成分13-oxo-9,11-octadecadienoic acid (13-oxo-ODA) をトマトから見出し、
肥満マウスにおいて顕著な改善効果が得られることを確認しました

(引用サイト:http://www.kyoto-u.ac.jp/static/ja/news_data/h/h1/news6/2011/120210_1.htm

これを分かりやすく簡単に言えば「トマトにはダイエット効果が期待できる」ということが科学的に証明されたということなんです!

実際に肥満マウスで効果が確認されたということですから、人間にも効果があると思われます!

特に、トマトに含まれる「リコピン」という栄養素には、体内に脂肪が蓄積するのを防止する効果もあるとのこと

産後ダイエットにもトマトジュースが使えそうですね!!

2・美肌効果

フェイシャルケア

カゴメが行った研究で、トマトジュースには

シミ(美白)・シワ・日焼け予防・肌状態の改善という4つの効果があるとわかりました。

トマトに含まれる「リコピン」には「メラニン生成抑制作用」があり、これがシミ改善(美白)につながります

また、「コラーゲン産生促進作用」もあるため、これがシワの改善に効果があります。

さらに、マウス実験から、リコピンによる日焼け防止の効果も確認され、

さらにさらに!
トマトジュース1缶を12週間毎日飲んだ方において、角質層状態の改善が見られ、また、飲用開始後8週間以降で目の下のシワが減少した、という報告が。

つまりは、トマトジュース一杯で、シミ、シワ、日焼け予防ができて肌状態が改善される!

トマトジュースって最強な美肌効果があるんです!

3・むくみ改善

美肌

トマトジュースには、体内にたまった不要な水分を外へ排出する効果のある「カリウム」がたくさん含まれています

よくスイカを食べすぎるとトイレが近くなるというのもこの「カリウム」による効果です

この「カリウム」の効果で、むくみの改善も期待できます!

4・便秘改善

疑問に感じる女性

トマトジュースを飲んで一番実感しやすい効果がこの便秘改善かと思います!

トマトジュースには「ペクチン」という栄養素が含まれており、このペクチンが便秘改善に効果があるんです。

どうせ飲むならより効果的に飲みたい!トマトジュースの効果を最大限に引きだす飲み方って?

ミニトマト

トマトジュースにはすごい効果があることをご紹介しました

ですがただ闇雲に飲むのではなく、ぜひ、最大限に効果を引き出した状態で飲みたいものです。

トマトのリコピンは「脂溶性」という油分に溶けるという性質があり、トマトジュースを脂肪分と一緒に接種することで、体内への吸収率が4倍増えるといわれています!

また熱にも強く、加熱することでリコピンの細胞壁が壊れ、リコピンをより効果的に摂取できます

こうしたリコピンの特性を考えると、トマトジュースを使った温かいスープや、トマトパスタなど、
トマトとオリーブオイルを使ったイタリア料理なんかは、非常に効果的にトマトの栄養を吸収できる超優秀メニューといえます!

でも毎日毎日、イタリア料理をおうちで作るなんて無理ですよね・・・忙しいママならなおさら。

そこで、オススメしたいのが、コップ1杯(200ml)のトマトジュースに、スプーン1杯のオリーブオイルを加え、レンジで約1分半加熱して飲む という方法です!!

これなら超簡単!忙しいママにもおすすめの1杯です♪

最強な美肌ドリンク「オリーブオイル入りホットトマトジュース」 最も吸収率が良いのは朝!

トマトジュース

オリーブオイル入りの温めたトマトジュースが最強の美肌ドリンクであることをご紹介しましたが、いつ飲むのが良いでしょうか?

美肌を目指すためならば、ズバリそれは「」です!

カゴメの研究で、リコピンは朝摂取するのが最も効率的に体内に吸収すると分かっています。

子育てママの朝は忙しい!

でも、一杯のジュースを飲むだけならできそうじゃないですか?

ぜひ試してみてくださいね♪

オススメトマトジュース

デリシャスファーム トマト露しずく

なんと赤じゃない琥珀色のトマトジュースです。朝からおしゃれな気持ちになりますね♪

「ソムリエ美香の食べる」トマトジュース

もはや飲むというより食べるトマトジュースです。あま~~~~いっっ!!!

カゴメ あまいトマト

なんだかんだ、王道はやっぱりコレですよね☆

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